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        獨臂“美國小姐”冠軍的減壓方法!
        時間:2024-02-16     作者:郭敬峰

                 現代社會的發展速度越來越快,競爭日益激烈,因此,在我們的身體健康受到威脅的同時,心理健康問題也愈加突出。長期的壓力導致人對疾病的免疫力下降,出現便秘、失眠、疲勞、頭痛等癥狀,陷入亞健康狀態,進而影響到他們身體的質量。

        尋求解除壓力的好方法,可以說是現代人聰明的生活方式。面對壓力,我們應有意識地預防“亞健康”,在心理上要“取悅自己”,要多些自信,少些自責,懂得不必事事苛求完美。在不同的生命階段,我們可做出不同的規劃:應視自己的精力來選擇何時結婚、何時生育等。

        壓力既是客觀的,又是主觀的。面對同樣一種壓力,個體可以有不同的反應。這與一個人的個性特征(內向還是外向、敏感與否等)、個人的經歷和經驗、可預期性和控制性、如何解釋刺激、社會支持系統有無和多少有關。

        緩解壓力的前提是:適度的壓力有利工作,也有利于人的身體健康。但凡事有個度,超過了個人能夠承受的程度,就必須及時緩解。心理健康的人才能從容應對工作中的壓力與矛盾,從而保證身心健康,為事業發展打下良好的基礎。

         

        獨臂女孩摘“美國小姐”區冠軍的故事。

        2013年6月12日,“美國小姐”愛荷華州賽區的比賽在達文波特舉行,經過3天的激烈角逐,6月8日,獨臂女孩妮可•凱利(Nicole Kelly)成為真人版斷臂維納斯,摘得分賽區桂冠,被譽為現代維納斯。

        這位選美冠軍是一名殘疾人,左臂只有半截,但她燦爛的笑容不帶一絲憂愁。她說:“我的確是殘疾,我參加選美,就是站出來告訴每個人,也許我們外表不同,說話方式、行為舉止也不盡相同,但我們都能做得很棒。”對于身體上的不完美,凱利從小到大一直都不回避。

        23歲的她來自愛荷華州東南部的基奧卡克,雖然一條手臂殘疾,但她卻樂觀開朗,并學會在生活中忍受別人異樣的眼光。凱利嘗試過棒球、舞蹈、跳水等各種運動,在生活中尋找夢想。

        小凱利出生時左臂就只有后半截。盡管如此,父母依然對她寵愛有加,凱利也因此養成了活潑樂觀的性格。小時候,每當小伙伴問凱利,為什么她的左手只有半截時,凱利總是坦然地開玩笑說:“另外半截被鯊魚咬掉了呀。”

        從小就習慣被別人注視的她,比一般孩子更加大膽、勇敢,不管是男孩的項目棒球,抑或是女孩喜歡的跳舞,凱利幾乎樣樣擅長。我的世界里沒有不行兩個字,沒有什么是我不敢嘗試的。

        在不斷嘗試的過程中,凱利發現了自己的興趣和熱情所在舞臺。在舞臺上,我能夠抬頭挺胸、自信滿滿地做自己。在這里,我允許別人盯著我看個夠。

        2012年5月,凱利從內布拉斯加林肯大學導演和戲劇管理專業畢業。她先是奔赴紐約,在百老匯的曼哈頓劇院實習,后又到芝加哥古德曼劇院實習。她渴望有一天,能在百老匯擔任舞臺監督。

        凱利以前從未想過自己會登上選美的舞臺,她根本沒憧憬過這條路。雖然如此,當得知選美比賽的消息時,這位從不拒絕嘗試的女孩自然也不會錯過。當時她想:為什么不呢?這樣更多的人就能聽到我的聲音。我覺得我能夠做到,也會樂在其中。2013年2月,凱利開始為選美緊鑼密鼓地訓練。

        4個月中,除了遵守嚴格的飲食規律外,凱利的訓練無微不至,從穿高跟鞋走路、回答問題,到發型、服飾、拍照姿勢,甚至包括笑容的幅度。

        凱利的努力沒有白費。歷時3天的比賽中,她的陽光、樂觀與機智一次次讓評委刮目相看。才藝表演時,她以高亢的嗓音唱出音樂劇《女巫前傳》的經典曲目《反抗引力》,展現了非凡的表演才能。全場仿佛聽到了她的心聲:我要反抗引力騰飛,誰也不能阻止我。我不要再認命,就因為別人都說本應如此。也許有些事我改變不了,但若不去試,我怎么能確定!

        榮膺愛荷華小姐之后,凱利迅速被CNN(美國有線電視新聞網)、ABC(美國廣播公司)等知名媒體包圍,要求采訪,都被凱利拒絕。她說之所以參賽,我是要證明:殘疾人和普通人一樣,普通人做得到的,殘疾人也做得到。

         

        快節奏的工作和生活,往往使我們承受這各種各樣的壓力。當壓力過多、過大或者長時間處于壓力之中,就會影響我們的情緒、狀態,甚至身體健康,在生活中找不到快樂,工作中沒有效率。如果你感到壓抑,你是否能仰望一下蔚藍的天空,注視一下那高高的云朵?在不斷的痛苦折磨中,你是否有雅興一個人徘徊徜徉于林間,聆聽一下大自然的傾訴和心聲?此時,你是否能從大自然中不斷汲取生活的勇氣。

        如果你受到了生活的捉弄,你應該想到自己的熱誠。這樣,你就不會獨自怨天尤人,而是一步一個腳印地走向美好的人生。熱忱會讓你擺脫那些冷漠,讓你去緊緊擁抱美好的生活。學會增強自我心理減壓能力十分必要,而生活中很多人不能做到正確處理壓力,甚至于躺平放棄,我們需要學會正確認識壓力,合理應對壓力,提升心理資本變壓力為動力,生命因此而更精彩!

         

         

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